Căldură sau gheață? Care să fie utilizate pentru dureri de spate, intinderi musculare, și multe altele

Dureri de spate, crampe, dureri de cap. Unele dureri se pot imbunatati cu caldura, in timp ce altele beneficiază de frig. Iată cum se găseste temperatura potrivită pentru necazurile tale. Căldură sau gheață? Recent, după un antrenament agresiv, am observat că șoldul meu este strâmt și inflamat. Câteva zile de stretching nu au adus nici o […]